カミユイスタイルなブログ

今月から始まった、カミユイダイエットクラブですが

今回、片山を含め、8名のメンバーで進行しております。

ダイエットの資料も提供していますが、

もっと読みやすくしてほしいという声がありましたので、

全て冊子化しています。

 

次の会員さんには、入会と同時にお渡しできるように整えておきます。

開始当初から、同じ事を伝えている一つに

体調がよくなりますよ!なんです。

 

理由は、多くの方は、「食べ過ぎている」と言うことに、

私自身が気がついたからです。

以前、68キロから55キロまで体重を落とした時がありました。

その時のやり方は、ひたすら自転車に乗って、町内を動き回りました。

食事制限は夜だけしていました。

炭水化物を抜いたのです。主食のごはんなどは一切食べないようにしていました。

ウエストは83センチから71センチまで落ちていきました。

でも・・・13キロほど痩せた時に、仕事が忙しい時にふらついてしまいました。

 

以来、あまり体重を落とすのは自分にとってはよくないことに気がつきましたし、

程度もんだなっと、わかりました。

 

私の経験からすると、普通の生活で体重を落とそうと思えば、何かしら我慢と運動が必要になります。

更に、体重が落ちて行くまで少し時間がかかります。

私の場合、一気に落ち始めるのに3カ月かかりました。90日を過ぎたあたりから

どんどん体重が減り始めたのです。

多くの方は、3か月もダイエットを続けられない方がほとんどです。

その事は、わかっているのです。

だから今回のクラブ募集にあたって、

まず「2ヶ月」と期限を切ったのです。

 

今回のダイエットクラブには、それほどきつい我慢はありません。


算数で言うと簡単な引き算です。

3-1=2

ただこれだけです。

減った数字に、もっと刺激を与えて行くだけです。

今までとっていたものが100とすれば、それが約70になります。

これで少し体への負担が軽くなります。

更に、負担が軽くなった、内臓に、冬は冷えて脂肪を増やす体に

脂肪が燃焼しやすくなる物を取り入れます。

結果、そんなに頑張らなくても、体は活性化して、体重は減っていきます。

そして、一人で取り組むのではなく、仲間がいます。

約3週間たって、すでに3キロ近く落としている方も実際出てきていますが、

減り方が少ない方もいます。
冬場、体を絞り込むことに慣れていますと、気温が上がる夏前には、かなりの効果が見込めると
私は過去の体験から知っています。

ダイエットは、精神力的なことが必要に感じられますが、
「楽しくやっていくことが、継続できる一番の方法だと感じております」

 

色々なタイプがいらっしゃいますから、凄く勉強させて頂いています。

とにかく、これからもしっかりサポートさせて頂きます。

2次の募集は3月を予定しております。

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